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長安中路爵士舞培訓教室13709289450推薦DDS

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公　司：西安DDS丁丁街舞培訓工作室

發布時間：2016年02月23日

有效期：2016年08月21日

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丁丁老師先生 (經理)

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電　　話： 029-62231000 傳　　真： 029-62231000 手　　機： 13709289450 地　　址：中國陜西西安市雁塔區小寨十字金莎國際購物廣場南門三樓（麥當勞樓上）郵　　編： 710000
公司主頁：	http://dingdingjw.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細說明

柔韌素質是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。舞蹈演員的肩、腰、髖、腿等部位均需要具備特殊的柔韌性。協調性是指人體各肌肉群之間的相互協調與配合。
　　不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10多秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
　　協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，再配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。

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