室外健身路徑炙熱的夏日，即使工作忙碌了一整天，室內的熱空氣總是讓人想出去透透氣， 自家小區的公園自然是不二之選，此時公園里五彩斑斕的室外健身路徑便能發揮自身價值，幫助人們強健體魄，消除煩惱，度過悶熱的夏季夜晚，人們在經過適度的運動后，晚上也會睡得更加安穩，為第二天的工作積蓄力量，使人精神煥發。四川成都籃鯨文體設備廠家多年致力于室外健身路徑的開發、制造、銷售，為您提供優質的服務與室外健身路徑產品。
隨著社區建設的逐步完善，越來越多的室外健身路徑被大家廣泛接受和使用，可是，你知道這些室外健身路徑正確的使用方法嗎？
蹬腿機腿推舉：主要鍛煉大腿肌肉，注意背要貼緊靠背，身體保持正立，等起時注意動作平穩，不能過猛，注意膝關節與腳尖保持相同方向，蹬直腳時不要完全伸直膝關節。
扭腰機：坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。由于阻力很小，動作不可過快、過猛，注意腰背保持正立。
健騎機：有氧運動與肌肉耐力相結合的運動，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。練習室應注意要將腰背挺直、不要彎腰、手臂與腿協調配合，動作不要過猛。
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