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引發失眠的心理原因您知道嗎：
1、認為做夢對身體有害
做夢是我們生活中經常會出現的情況，其實，經常的發夢也是一種失眠的情況。很多失眠的人，都不能正確看待夢，他們認為夢是睡眠不佳的表現，對人體會有損害，甚至有的人誤認為多夢就是失眠。這實際上是完全錯誤的觀念，往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。
2、期待心理
有時候心里想著事情，就會導致失眠的發生，影響自己的睡眠治療，導致第二天精神的異常。期待心理，是指期待某事，而擔心睡過頭進而產生的一種心理，。比如一位“三班倒”的網絡管理員，由于上大夜班(通常在夜里12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只有1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態，難以入睡。
3、怕失眠的心理
焦慮的失眠就是心理壓力太大，總是想著自己不要失眠，心理負擔太重的一種情況。研究發現，失眠患者大多存在這種怕失眠的心理，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制這兩個過程。
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