擊劍是一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。
擊劍運動彌補了孩子在成長過程中書本很難學到的知識，無論是意志品志、個人修養、形體發育，還是在世界文化知識的了解等方面都大有益處。擊劍對智力開發大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養孩子養成良好的素養、優秀的品質、堅強的毅力、高貴的氣質、優雅的舉止和良好的心理素質。
擊劍可以鍛煉身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質。擊劍運動可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。
對于女性來講，它又可以起到防身的作用：長時間的鍛煉養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。
因為擊劍運動是兩人交鋒之間的較量，需要不斷的觀察，迅速作出反應，從而達到制勝的目的；他又是非常講究姿態和禮儀的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。長期運動會有多方面好處。隨著年齡的增長和各方面壓力的增加，使很多女性的反應能力下降，擊劍運動正好可以鍛煉反應能力，從而形成一種全新的思維模式同時擊劍運動可以保持女性的體形，并使其變的更優美。由于他基本動作是需要打開髖關節，這樣就可以使大腿內側的肌肉充分得到鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰這個部位的肌肉線條直接關系到女性朋友腿形是否漂亮。 |
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