新人們為了結婚，忙里忙外的。不知不覺地皺紋就神出鬼沒地爬上了美麗的臉部，它的到來使我們的面部衰老憔悴了許多。臉部是最為明顯的部位之一，有點皺紋一眼就能看得出來，藏都藏不住。為了在婚禮上有一個完美的表現，就跟著長沙婚紗攝影去學習一下怎么消滅面部的皺紋吧 。長沙婚紗照
一、多吃水果和蔬菜
1、魚類。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少皺紋。長沙婚紗攝影
2、蔬菜類。多吃大豆，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。長沙婚紗照
二、為肌膚做好補水保濕
水是人不可缺少的重要物質，肌膚缺水不僅會讓肌膚看起來干燥粗糙，而且還會催生皺紋。所以想要有效預防衰老，護膚的*一件事就是必須做好肌膚的補水保濕工作。尤其是在干燥的冬季，肌膚保濕工作更要做到位。長沙婚紗攝影
三、保持足夠的睡眠
再多的保養護膚，如果沒有保證充足的睡眠為前提，也是枉然。美容專家已經再三強調美容覺對肌膚的護膚作用，充足的睡眠不但能讓你頭腦清醒，同時也能為你的皮膚保養提供好的先決條件，因為夜晚是我們肌膚進行自我修復的關鍵期，睡眠不足或者熬夜都會給皮膚的修復受到阻礙，長此下去肌膚不老都難，所以MM們想要抗衰老，必須得保證充足的睡眠。長沙婚紗照
四、保持仰睡的好習慣
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我*大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對于女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
另外，根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，*好仰睡。長沙婚紗攝影
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