游泳前做好熱身活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起心臟停搏和休克，很容易造成溺水死亡。可通過跳躍、慢跑幾分鐘，使身體發(fā)熱。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
西安華興體育
華興體育是專業(yè)以傳播游泳運動為主的培訓機構，通過朋友間的口口相傳，在過去的1年中，我們?yōu)樯先f名不同年齡，不同級別，不同國家和地區(qū)的人提供了專業(yè)培訓服務，課程期內(nèi)初學者學會率90%，會員滿意度95%以上。我們希望通過我們的努力，將更優(yōu)質(zhì)的培訓產(chǎn)品和服務傳遞給更多的人，我們秉承“誠信至上”的原則，讓越來越多不會游泳的人親近水，從現(xiàn)在開始，運動起來！
值西安難得的夏日好時光，游泳的人多了起來。游泳好處多，譬如改善心血管系統(tǒng)的功能、提高呼吸系統(tǒng)的機能、改善肌肉系統(tǒng)的能力等，當然還有塑形健美身材的好處。
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