有些準備在同安拍婚紗的新娘存在著自己身材因水腫肥胖的問題，然后就擔心拍照片不好看。水腫型肥胖是當下很典型的肥胖癥狀之一，水腫身材的女性，*容易有面部、腹部、胳膊內側和大腿內側堆積脂肪。但是，當你知道了終日減肥卻無法瘦下去的原因是來自于身體水腫時，你是否知道水腫型肥胖減肥方法呢?不知道的話，就和同安喜合會婚紗攝影一起來看看以下的內容吧!
一、方法
1、運動排水腫
動起來是*健康、*佳的減肥方法。針對水腫造成的肥胖，我們建議您可以嘗試高溫瑜珈。在38℃～40℃的封閉房間內進行瑜伽訓練，可使人體在較短時間內進入狀態，刺激淋巴系統，排除體內堆積的廢水、毒物，促進血液循環，調節新陳代謝。注意：心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、產婦等人群體不適合練習高溫瑜珈。
2、SPA排水腫
如果你受一些因素制約，運動難以長期堅持，我們建議您可以嘗試巖盤浴、汗蒸等SPA的方法。
巖盤浴、汗蒸等都是通過高溫讓人體大量排汗，促進新陳代謝，使體內毒素隨汗液排出，達到排除濕毒，瘦身減肥的效果。因其不需要劇烈運動，只需平躺靜養就可以減輕關節疼痛，消除疲勞，并使肌膚光滑而富有彈性的特點而大受歡迎。
3、按摩排水腫
不想外出，想在家里就能輕松排除水腫?那么身體按摩是不錯的方式。按摩有疏通經絡，促進血液循環的作用。在按摩的時候可以搭配按摩纖體霜，疏通內部的同時，滋潤肌膚。
二、了解水腫成因以更好的避免患上水腫
1、血液循環不暢造成的水腫
血液循環不暢，體內多余的廢水、毒素就不能及時地排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一、重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫，屬于營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構，又使食物攝取營養不均衡，導致人體缺少某些利于代謝的礦物質和微量元素，加重水腫現象。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質天生就很容易水腫，尤其是當女性內分泌失調，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多余的水分。
相信此刻想在同安拍婚紗的新人們已經掌握了以上3個解決水腫型肥胖的方法了，至于效果吧不敢保證都能那么明顯，因為會因人而異的。 |
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