相信現在大部分的人喜歡吃南瓜子僅僅是因為它比較好吃，沒有多少人真正了解南瓜子的營養價值在哪里，下面我們就來給大家介紹南瓜子的營養價值以及它獨特的yao用價值，相信我們了解了這些以后，會更加的喜歡南瓜子這種食品了。
其實在最早的時候人們吃南瓜往往會將南瓜子丟棄，一直到后來人們才知道原來不起眼的南瓜子里面也是含有大量的營養物質的，經過現代的研究，人們發現吃南瓜子可以有效的攝入礦物質鎂，從臨床的死亡比例我們看出血液中鎂含量高的人死亡率會低很多。當然了南瓜子的食用方法有很多，我們建議的是帶皮一起烤熟后食用，這樣的吃法營養價值比較的高。接著我們來分析南瓜子的營養價值，首先是含有大量的脂肪酸，能夠保證前列腺的正常功能，并能夠預防前列腺ai癥，對于高血ya的人來說，南瓜子中含有的泛酸有降低血壓的作用。對于以前常見的血吸蟲bing南瓜子可以有效的殺死它們的幼蟲，對于其他的bing菌性蟲類也有殺死和驅走的作用，比如說鉤蟲bing，蛔蟲bing等等。對于糖尿bing患者來說，南瓜子含有的亞油酸可以很好的降低患者的血糖，所以患者可以適量的食用南瓜子來控制血糖，另外對于降低膽固醇療效也不錯，心腦血管疾bing患者食 |
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