聊城室外健身器材專業供應小區廠家鍛造精致款式
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室外健身器材戶外,相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響,運動的身體會受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的變換也使得戶外運動能夠不停地變換節奏。因此無論是跑步、室外健身器材騎腳踏車還是輪滑,練習者在戶外運動會受到更大的阻力,室外健身器材身體本身需要消耗更多的熱量。來自美國維斯康辛大學運動科學部的約翰教授說:"比起在跑步機上鍛煉,戶外跑步可以多消耗3%~5%卡的熱量。"
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室外健身器材另外,新鮮的空氣和變換的景色可以讓健身更加有趣,也能幫助練習者堅持更長時間。當然,惡劣的天氣或者過強、過暗的光線對于戶外鍛煉的人來說也有潛在的危險,室外健身器材在這樣的情況下,專家建議我們應該將運動轉到室內進行,用健身器械來彌補。比如說我們可以在跑步機上模擬爬山的運動狀態,只要不斷變換跑步角度就可以達到效果。 |
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