一、上步轉(zhuǎn)身
1、 點(diǎn)步上步轉(zhuǎn) 丁字步造型準(zhǔn)備，擺動(dòng)腿向前邁半步，擺動(dòng)腿的腳尖與支撐腿的腳掌成垂直狀，轉(zhuǎn)身時(shí)重心先轉(zhuǎn)移，頭、肩稍后再轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身180°后，腳下成丁字步造型。
2、 直接上步轉(zhuǎn) 擺動(dòng)腿直接向前邁半步，擺動(dòng)腿的腳尖與支撐腿的腳掌成垂直狀，轉(zhuǎn)身時(shí)重心轉(zhuǎn)移，頭、肩稍后在轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身180°后，腳下成丁字步造型。
二、腿部轉(zhuǎn)身
丁字步造型或旁點(diǎn)步造型準(zhǔn)備，左腳向后退半步，前腳掌著地，右腳接著向后退半步（退步時(shí)，要求兩腳才在統(tǒng)一條直線上），當(dāng)左腳向后方邁出第三步時(shí)，身體先轉(zhuǎn)，頭、肩稍后再轉(zhuǎn)。
三、側(cè)步轉(zhuǎn)身
旁點(diǎn)步造型準(zhǔn)備，右腳后跟先用力碾轉(zhuǎn)，左腳向正后方拉轉(zhuǎn)，動(dòng)作要干凈、敏捷、有力度，頭、肩稍后再轉(zhuǎn)。
四、插步轉(zhuǎn)身
旁點(diǎn)步造型準(zhǔn)備，擺動(dòng)腿向支撐腿外側(cè)向下插步，腳掌著地，雙腳腳跟踮起，身體重心移動(dòng)兩腿中間，同時(shí)擰轉(zhuǎn)180杜成面朝后，頭、肩稍后再轉(zhuǎn)。
五、點(diǎn)步轉(zhuǎn)身
根據(jù)轉(zhuǎn)體的度數(shù)可以分90°、180°、270°、360°轉(zhuǎn)身等。在此，主要介紹180°轉(zhuǎn)和360°轉(zhuǎn)。
1、180°轉(zhuǎn)體 兩腳平行，以支撐腿為軸，動(dòng)力腿的腳尖為動(dòng)力點(diǎn)前點(diǎn)、后點(diǎn)，轉(zhuǎn)體180°，先轉(zhuǎn)體，頭、肩稍后再裝。
2、360°轉(zhuǎn)體 兩腳平行，以支撐腿為軸，動(dòng)力腿的腳尖為動(dòng)力點(diǎn)，兩腳在動(dòng)作時(shí)，重心左右移動(dòng)，轉(zhuǎn)體360°先轉(zhuǎn)體，頭、肩稍后再轉(zhuǎn)。
六、四步轉(zhuǎn)身
左腿站直、邁出，右腿向前邁，屈膝成掩膝步，兩腳交替走四步轉(zhuǎn)碾，身體往左經(jīng)后到右轉(zhuǎn)，成面向前方，回到原位。 |
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