水對人體健康有很重要的作用,怎樣飲用算是健康水
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水與人體健康的關系是什么?
答:水在人體的作用是:傳送養分,促進液體循環,幫助消化,排泄廢物,保持呼吸功能,潤滑關節和調節體溫。水不但起到體內物質輸送與媒介作用,而且直接參與生物大分子結構,水與生物大分子共同完成了人體的物質代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關系。水是生命之源,健康之本。
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水對人體健康有哪些幫助作用?
答:1)水能防治容顏早衰。臉部經常暴露在外,受風雨、凍曬刺激最多,水分損失也就最da,天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發早脫。如能及時補足臉部水分,可使臉部濕潤柔嫩,春顏常在。
2)水能防治血管bing。 血液由80%%的水分組成,血液缺了水,會使血管加厚、變窄、沒有彈性,血液黏稠、結栓,還能引起腦wei縮、心ji geng死、心衰等,如能保持血液不缺水,就會大大減少血管bing,降低早亡率。
3)水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分,如能經常補足肌肉水分,就會減少老年人越活肉越少,越活個頭越矮的苦惱。
4)水能堅實骨質。骨骼中含有一定水分,連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分,就會減少因骨骼疏松、易折的災禍發生。
5)水能促進食物消化。
6)水能調節體溫。水有導熱功能,夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發,冬季通過尿液把熱排出體外,使身體保持合適的溫度。
7)水能消毒防ai。體內的廢物毒素,都要由腎臟過濾,通過尿液排出體外,如泌尿系統不缺水,就可少得前lie腺yan和ai癥。
8)水能保持呼吸功能。肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出,都要靠水來潤滑運轉,如呼吸系統不缺水,就會減少哮chuan、肺qi腫等。
正常人每天應該喝多少水?
答:正常人每天應該喝3000ml左右水,相當于8杯水。
什么是健康水?
答:健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持的基礎上,長期飲用可以改善、增進人體生理功效和增強人體健康、提高生命質量的水。
健康水的標準是什么?
答:1)不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質。
2)水的硬度要適中,TDS數值在300左右為宜。
3)水中的人體所需礦物質含量及比例適中。
4)水的PH值要呈弱減性(7.2~7.6)。
5)水分子團小(半高幅小于90Hz)。
6) 水中溶解氧及二氧化碳含量適中(水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10~30mg/L)。
7)水的營養生理功能(滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性)較強。 |
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