有一種狀態，叫拿起書犯困，拿起手機來神。對于枯燥乏味的教師資格證考試復習，厚厚的幾本考試教材，要全心全意地認真復習完，對于部分考生來說，只能疾呼“臣妾做不到啊！”
是的，小編很理解這種狀態，考試復習過程中容易產生心理疲勞，厭倦、煩躁的情緒時有發生。那么，怎樣調節這種不良狀態呢？小編給大家分享幾招，以供參考。
首先，要有明確的學習目的。
學習就像從河里抽水，動力越足，水流量越大。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多學員的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養濃厚的學習興趣。
興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系，并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學習興趣，克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態。
第三，要注意學習的多樣化。
書本學習本身就是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節內容，易使在腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以學員不妨將各門課程交替起來進行復習。
另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。
因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這些時候，學員不妨停止復習，或聽聽音樂、做有氧運動，對心理進行調節，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。 |
|
手機站
您當前位置是：商業機會 >> 商務服務 >> 職業培訓 >> 教師資格證考試復習技巧，備考策略
聯系信息