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瑜伽非常適合想身材塑形的學員，但也有不少學員擔心自己身體僵硬，以前也從來沒嘗試過瑜伽，身體不夠靈活，可以練習柏蕊的瑜伽課程嗎？
瑜伽常用的姿勢有一百多種。經過數千年來歷代大師的創作，瑜伽的各種姿勢已發展到84000多種，其中包括少數難度十分大的姿勢，而這些只適合天生韌帶較軟 或自小苦練的瑜伽修行者。許多不熟悉瑜伽的人們認為只有身體足夠靈活的人才可以練瑜伽，實際上，瑜伽是任何人、任何年齡和身體狀況的人都可以練習的。做瑜 伽的目的不是強迫身體做出各種高難度動作，只要根據身體狀況選擇適合自己的姿勢，配合呼吸，在自己的極限范圍內緩慢的伸展即可。它可以幫助你提高身體各部 位的柔韌度和活動范圍，恢復身體所有機能的通暢。瑜伽也是循序漸進的，各種姿勢有不同的難度。剛開始接觸瑜伽時可能會覺得吃力，但你只要用正確的方法盡力 去做，就會100%的受益，過一段時間之后你甚至會驚嘆于瑜伽帶給自己身體的變化。
來我們柏蕊的瑜伽館，你會真正愛上瑜伽。
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