一般來說，傳統月餅如棗泥、豆沙、五仁等，脂肪含量比較低，多以雜糧、堅果為餡料，一般人群都可食用；而用水果、低脂奶酪做餡的冰皮月餅、蔬菜餡的素食月餅等對年輕女性更適宜；蛋黃類月餅的脂肪多，膽固醇也不低，不過營養素豐富，適合小朋友吃；而酥皮月餅因為需要層層酥皮要加入大量的動物油脂，同時為了增加月餅的奶香味，還會加入植物奶油，這樣就增加了反式脂肪酸的含量，其實*不健康，對于愛吃酥皮月餅的老人來說*好少吃。蘇州愛家送平臺提供的月餅，老少皆宜，各種口味都有。愛家送平臺提供的其它零食類，也廣受大眾的喜愛。
一般情況下，健康人群吃月餅每次*好不超過一個，每天不要超過兩次；老年人*好每頓只吃四分之一塊，*多不超過半塊；患有慢性病的消費者更要慎重進食，避免加重病情或誘發疾病。另外，月餅*好在早餐吃或中午吃，不要在晚餐吃，更不要作為餐后甜點來吃；月餅不能空腹吃，且吃的時候要和其他食品搭配，如適當吃些粗糧、粗纖維食物、水果、粥、湯等，既解油膩，又幫助消化。
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