課程背景：在競爭日趨激烈的今天，對新的挑戰(zhàn)和進(jìn)行革新已成為我們很大一部分的工作。承受巨大壓力的你我，如何能夠讓壓力來幫助我們達(dá)成目標(biāo)，而不是阻礙我們?如何可以讓自己從容應(yīng)對壓力，輕裝上陣、直面挑戰(zhàn)？
課程目標(biāo)：通過本課程學(xué)習(xí)，幫助學(xué)員擺脫負(fù)面情緒的方法；保持積極情緒的方法；正確降壓的技巧。
課程對象：企業(yè)中高級管理人員
課程大綱：
一、重新認(rèn)識壓力
1、與日俱增的壓力因數(shù)
2、什么是壓力？
3、職業(yè)人的壓力源
4、壓力的心理學(xué)模式
5、識別您的壓力類型
6、個人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法
二、自我情緒感知
1、情緒對人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達(dá)方式
4、情緒的產(chǎn)生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見情緒調(diào)節(jié)方法
培訓(xùn)時間：1天（6小時）
建議人數(shù)：50人
培訓(xùn)地點：企業(yè)自選
課程形式：講授-啟發(fā)式、互動式教學(xué)-小組討論-案例分析-練習(xí)
（本課程大綱僅做大致內(nèi)容參考，如有培訓(xùn)需要請與助理聯(lián)系）
賀安波老師介紹：大勢管理顧問公司創(chuàng)始合伙人，中國西部著名企業(yè)管理專家、管理培訓(xùn)教練、教育家、公益學(xué)者，國家注冊高級管理咨詢師、被眾多媒體譽為企業(yè)團隊執(zhí)行力與領(lǐng)導(dǎo)力打造王牌教練，中國西部公益慈善先行者。現(xiàn)為四川市場營銷學(xué)會理事、國際金融公司CPDF機構(gòu)資深合作伙伴，尤其擅長將宏觀經(jīng)濟環(huán)境與公司戰(zhàn)略、組織設(shè)計與流程重組、人力資源體系以及市場營銷策劃等方面咨詢與教育培訓(xùn)。2010年中國千強企業(yè)管理培訓(xùn)師、2008年成都十大金牌培訓(xùn)師、2012年中國西部百位公益教育家、2014四川省咨詢行業(yè)十佳管理咨詢師、四川大學(xué)企業(yè)咨詢與教育學(xué)會會長、中國國家電網(wǎng)特聘專家、中國《經(jīng)理人》雜志特約撰稿人、四川大學(xué)管理學(xué)院MBA職業(yè)導(dǎo)師、四川省企業(yè)咨詢委員會委員、四川管理科學(xué)學(xué)會理事、四川市場營銷學(xué)會理事、麥肯錫、科爾尼、國際金融公司CPDF資深伙伴、四川八大高校的大學(xué)生實習(xí)基地首席教官、成都高校大學(xué)生最喜愛的職業(yè)導(dǎo)師之一。 |
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