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高新區*專業的高溫瑜伽哪家好 高新區*專業的高溫瑜伽哪家好_西安芮爾健身管理有限公司_高新區*專業的高溫瑜伽哪家好

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公 司: 西安芮爾健身管理有限公司
發布時間:2016年05月21日
有 效 期:2016年11月20日
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公 司:西安芮爾健身管理有限公司

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    高新區*專業的高溫瑜伽哪家好
高溫瑜伽是指在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。高溫瑜珈也屬于柔韌性運動,能有效改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間,刺激松弛的腺體和肌肉系統。同時,熱瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量。對于抱有減肥目的瑜伽鍛煉者來說,熱瑜伽可以幫助身體脂肪充分消耗,可以減輕體重。對于體重不足的練習者,可以增加體重。增加的是健康堅實的身體組織,而非脂肪。練習高溫瑜伽,基本上10分鐘就會大汗淋漓。高溫瑜伽特別適合初練瑜伽的女性。當人處在38-40度時,人體各項機能處于興奮狀態,血液循環加快,各關節結合部潤滑液體分泌增加,人體本身可以在少做熱身情況下迅速進入訓練動作狀態。在這種環境中進行瑜伽訓練,會減少受傷的幾率,消除身體的緊張感。如果你還在尋找夏季*好的減肥方法,那么趕快試試高溫瑜伽吧。
練習高溫瑜伽的好處:
1、高溫瑜伽通過瑜伽動作和高溫的作用可以達到迅速減脂瘦身。
2、高溫的環境可以刺激淋巴系統,排除體內毒素。
3、瑜伽動作可以增強肌肉結實度,鍛煉身體柔軟度,防止運動損傷。
4、提高心肺功能,促進血液新陳代謝,幫助消化,提高身體免疫力。
5、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用,同時還可以減少面部皺紋,使人感覺年輕等功效。
★ 安全的教學:一對一私教+小班授課,會員檔案手冊讓教練了解每一位會員的健康狀況;
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★ 高檔的裝修:由上海著名設計師親自設計,風格清新、時尚、人性化,讓您感受世外桃源般的幽雅、寧靜,是工作之余的*佳放松地;
Real的宗旨和理念是:選擇一流的老師執教,為會員提供5S的環境和服務。由美國瑜伽聯盟認證高級瑜伽導師Miss Elsa創辦。首家瑜伽會所坐落于唐延路1號旺座國際城C座三層
西安芮爾健身管理有限公司|||高新區*專業的高溫瑜伽哪家好


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