| 跳舞是一種有益于身心健康的高雅文娛活動。跳舞能促進全身血液循環，使身體個器官及各部位肌肉得到充分的滋養，加快新陳代謝。實踐證明：在緊張的勞動之余或晚餐后安排適當的時間跳舞，可減少消化不良，肥胖，痔瘡，高血壓和動脈硬化等……人們在業余時間或節假日中，隨著音樂旋律翩翩起舞，交流感情，活潑身心，消除疲勞，從而達到煥發精神，陶冶情操，健美體魄之用的，這就是舞蹈這項活動的意義之所在。舞蹈對肌肉、骨骼系統的鍛煉價值。經常進行舞蹈鍛煉，有效利于肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧的發展，有利于形成正確的體態和健美的形體。通過練習，使你的肌肉富有彈性，關節更加靈活、協調。舞蹈對內臟器官的鍛煉價值。經常進行舞蹈鍛煉，可改善心臟功能，促進血液循環，可以改善呼吸系統的功能，使得呼吸加深，更多的吸進氧氣和排出二氧化碳，可以改善消化系統的功能，促進食物的消化，吸收和排出。還可以提高感覺的靈敏性，對冷熱的適應能力。舞蹈對心理的鍛煉價值一些長期從事腦力勞動及服務行業的朋友，平時鍛煉機會少，易產生肌肉勞損和神經衰弱。若在工作之余跳跳舞，活動一下筋骨，這既是一種美的享受，又可振奮精神，使生理和心理機能得到調節。 朋友，來體驗舞蹈給你帶來的健康和活力，趕快加入西安艾斯舞蹈學校吧，艾斯現開設爵士舞、肚皮舞、鋼管舞等多種舞蹈課程，環境設施一流，師資力量雄厚，讓您的舞蹈之旅充滿魅力和期待。 |
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