MARMOT土撥鼠單車講解自行車入門知識—長途騎行常識
合理地安排每天的自行車旅行的單車里程，一般來說，應以*弱單車車友為標準來安排，因為你若有余力，可以拍照，可以看風景，可以照顧別人，但若勉強做超強度單車騎行，不只是沒時間看風景，更是傷害身體的舉動。可以將全程分成趕路型和享受型，將時間分配一下。
自行車入門知識—長途騎行常識
注：文章中“長途”，意即超過兩天的單車騎行
1 單車騎行前準備：
1.1 單車路線：看地圖將沿途所經的大小城鎮都寫出來，并注明兩地之間的公里數，做成小小的路線牌，不要小看這小牌子，日后在路上將有大用途。合理地安排每天的自行車旅行的單車里程，一般來說，應以*弱單車車友為標準來安排，因為你若有余力，可以拍照，可以看風景，可以照顧別人，但若勉強做超強度單車騎行，不只是沒時間看風景，更是傷害身體的舉動。可以將全程分成趕路型和享受型，將時間分配一下。
1.2 長途自行車旅行的裝備清單
1.2.1 單車人身裝備
1.2.1.1 單車頭盔：騎行安全的*佳保障。
1.2.1.2 單車太陽帽：防曬遮陰。
1.2.1.3單車 頭巾：可以用來御寒、洗面、防塵。附：口罩。
1.2.1.4 單車騎行背包：你的家當就放里面啦!
1.2.1.5 單車護膝和護肘：一路難免磕磕碰碰啊!
1.2.1.6 單車太陽眼鏡：太陽光線過強，刮風沙時專用。附：備用近視鏡片，望遠鏡。
1.2.1.7 單車騎行服(2套)：騎行褲,騎行衣,快干衣褲；騎行更舒適。附：便衣（非騎行換洗用）。
1.2.1.8 單車沖鋒衣褲：防風透氣避雨之用；兩節式雨衣。
1.2.1.9 單車手套：暑假推薦用半腳手套；雙手與車把的接觸更舒適。
1.2.1.10 單車袖套&褲套：防止手（腿）部被曬傷，曬黑；是女性車友的*佳選擇。
1.2.1.11 單車騎行鞋(2雙)：硬底鞋。戶外GORE-TEX鞋適用于晴天；涼鞋適用于晴天雨天。
1.2.1.12 通訊設備：對講機(可租用)，求生哨,對講機是節省話費又好用的通訊工具，*好能備上；在外請保持你的手機是充滿電并可以正常通話，請在行前將所有隊友的電話號碼記下來，不要只記其中一人的，可能就是多記一個電話就可解燃眉之急。
1.2.1.13 單車裝車袋：方便旅途上將車子“肢解”，打包存車使用；
1.2.1.14 單車座墊袋、帳篷、睡袋和防潮墊：夜間外宿專用。 |
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