大齡黃金女性就該這樣備孕
現今社會，不管是娛樂圈，政圈，商圈，白領圈都存在一個問題，那就是高齡女性備孕，一般高于30歲的女性都被稱之為高齡女性，從生育學角度來說，此階段年齡已不小，和年輕的準媽媽相比，在孕育過程中可能遇到更多的麻煩。首先，女性隨著年齡增大，經期越來越不規律，受孕幾率大大下降；其次，隨著年齡增大，子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮力減弱，流產或難產風險增大；第三，年齡越大，發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。
今天的你如果不幸錯過了*佳生育年齡，邁入了“大齡黃金產婦”的行列，那么就要從孕前開始，做好充足的備孕準備。
1.從現在開始 盡早受孕
在決定要孩子那一刻開始，盡早的開始備孕準備，不要拖延，時間越長年齡越大，卵子的活力越低，影響胚胎質量直接影響孩子的未來。
2.無病備孕
女性30歲過后，妊娠患病幾率明顯增加，影響自身及胎兒的健康。因此，孕前一定要治愈身體所有的自身疾病在進行懷孕。
3.身體超健康準備
高齡黃金備孕女性，身體一定要調整到健康態，如果有條件要調整到超健康態，包括丈夫在內。夫妻雙方的身體狀態都在超健康將直接影響到未來的寶寶的聰明與健康。
4.良好充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助于形成優質的受精卵。
5.營養豐富的食物
切忌偏食，要保持食物營養的豐富性。新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等優良的食物有助于卵子質量的提高。
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