平日里忙于工作，沒時間要寶寶。等到想要寶寶的時候，卻發現在不知不覺中已經步入了高齡備孕女性的行列。錯過了女性懷孕的*佳時間段，超過35歲，就處于高齡準媽媽了哦!高齡備孕的準媽媽們也不必太擔心，來自達真宮超級備孕中心的小編幫助您做好充足的準備哦!當然，同時也要特別提醒各位準備備孕的未準爸爸媽媽們，一定要把握好夫妻備孕注意要點。
調整體內激素正常分泌
想要高齡受孕，“調經理帶”是懷孕前的準備的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。
調整心情
深度焦慮會使女性停止排卵，出現經期不調等情況。一旦你決定要孩子的時候，就應該學習如何消除這種焦慮情緒，怎樣保持愉悅的心情。比如進行瑜珈、有氧運動或者多去戶外走走接觸大自然等任何可以讓你感覺放松的活動。
房事調整
要在身心愉悅，沒有憂愁及煩惱的狀態下，進行受孕使命，丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對得到一個健康聰慧的寶寶至關重要。
保持標準的體重
過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產后的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。
女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，不易懷孕。
女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期并發癥增多。還有，肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。
避免環境污染 電磁輻射
高齡女性想要寶寶，在備孕期間要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉。盡量減少化妝，染發，不涂指甲油。
遠離電磁輻射源，應減少電腦、微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。
培養溫和的子宮環境
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