南通街舞培訓，南通專業街舞培訓機構，南通街舞培訓哪里有，南通學條和HipHop，南通街舞培訓課開始招生了 <爸爸去哪兒>收視仍領跑 。
8月29日，湖南衛視爸爸之夜繼續領跑周五，爸爸去哪兒播出11期，繼續成為周五收視率*高的節目：爸爸去哪兒收視率2.46，份額13.21，同時段排名第1，收視較上期提升！天天向上收視率2.00，份額5.46，同時段第1！我的紀錄片之和爸爸在一起，收視率0.63，份額11.73，同時段排名第1！
*一階段：warm-up（10分鐘）
授課內容：
1、合著輕松的音樂進行放松熱身練習，讓身體逐步進入運動準備狀態；
2、節奏和旋律的入門培養。讓學員在放松的狀態下理解音樂、節拍、鼓點等音樂元素。
第二階段：基礎動作練習（20分鐘）
授課內容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四個部位的基本動作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律動技巧
第三階段：成品舞演示及教學（20分鐘）
授課內容：mv成品舞教學，根據學習的進度，在12個課時內完成一只成品舞的學習。
第四階段：放松階段（10分鐘）
授課內容：拉伸的放松練習。
不經常運動的人在經過前面五十分鐘的舞蹈練習以后，可能會有疲憊感，那么放松練習可以讓你睡的更加踏實，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段：復習鞏固
一個課時的學習結束了，不要忘了回家自己多多練習噢！
南通上元教育聯系人：林老師 （微信號:syedu_lyy) |
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