南通街舞培訓,南通專業街舞培訓機構,南通街舞培訓哪里有,南通學條和HipHop,南通街舞培訓課開始招生了 <爸爸去哪兒>收視仍領跑 。
8月29日,湖南衛視爸爸之夜繼續領跑周五,爸爸去哪兒播出11期,繼續成為周五收視率*高的節目:爸爸去哪兒收視率2.46,份額13.21,同時段排名第1,收視較上期提升!天天向上收視率2.00,份額5.46,同時段第1!我的紀錄片之和爸爸在一起,收視率0.63,份額11.73,同時段排名第1!
*一階段:warm-up(10分鐘)
授課內容:
1、合著輕松的音樂進行放松熱身練習,讓身體逐步進入運動準備狀態;
2、節奏和旋律的入門培養。讓學員在放松的狀態下理解音樂、節拍、鼓點等音樂元素。
第二階段:基礎動作練習(20分鐘)
授課內容:
1、脖子、肩膀、胸、胯,四個部位的基本動作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律動技巧
第三階段:成品舞演示及教學(20分鐘)
授課內容:mv成品舞教學,根據學習的進度,在12個課時內完成一只成品舞的學習。
第四階段:放松階段(10分鐘)
授課內容:拉伸的放松練習。
不經常運動的人在經過前面五十分鐘的舞蹈練習以后,可能會有疲憊感,那么放松練習可以讓你睡的更加踏實,并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段:復習鞏固
一個課時的學習結束了,不要忘了回家自己多多練習噢!
南通上元教育聯系人:林老師 (微信號:syedu_lyy) |