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| 關于健康睡眠之基本-你要怎樣才能快樂？ |
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當你問大家：“你要怎樣才能快樂？”。
可能你會收到的五花八門的說法，有的說和心愛的人在一起就會快樂，有的說有安全感就會快樂，有的說等很有錢了就快樂，有的說等到不用工作回家種田就快樂......等等，反正要么是實現(xiàn)某個目標，要么就等到某個時候，要么就是某個人要出現(xiàn)。聽起來，快樂好像總是在某一處等著、在另一邊，我們要好好努力才能得到。
真的是這樣的嗎？快樂就這么難？等我們實現(xiàn)某種目標或等到某個時候，快樂就會來嗎？
記得嗎？那年我們十多歲，開始有了自己對自己、對世界的一點認識，也就是這越來越多的認識，我們的煩惱也越來越多。于是就想：我要快點長大，等我長大了，我有了獨立的能力，我離開父母，我就不用煩惱、我就快樂了！然而，某一天，也許25歲，我們長大了，那時你快樂嗎？
“哦，煩惱來自單身，所以結婚肯定就快樂了！”。結婚了，結婚了！蜜月過后如何？煩惱沒了？你快樂了？
“你看，隔壁家有個孩子，每天沉浸在快樂中，咱們也生一個！”。孩子出生了，慢慢長大了，你快樂嗎？
“哦，咱們太窮，等咱有錢了，買了大房子，就肯定快樂了！”。于是你拼命掙錢，幾乎都忘了那個被你生出來的孩子和那個為你生孩子的老婆（或幫你生孩子的老公）。可是，當你深夜回到家，你還記得快樂嗎？經(jīng)常發(fā)生的是什么？你快樂嗎？
或許，你認為是居住的環(huán)境太差了，等搬到一個有花園的房子去住，就會快樂。你去問問住在豪宅里的人，他們?nèi)ミ^幾次花園散步，他們的豪宅里經(jīng)常發(fā)生的是什么？他們快樂嗎？
你明白了嗎？
快樂跟任何外在的事物都無關，快樂跟過去和未來也無關，快樂跟別人也無關，快樂也和環(huán)境沒關系。快樂只在你里面，快樂只在此時此刻此地！
因為我們的心離快樂太遠，所以才總是覺得快樂不在。
如果有兩樣東西，一個是快樂，一個是巧克力，你會選哪個？我猜你一定選快樂吧。
如果讓一個兩歲的小朋友來選呢？你猜Ta會選哪個？哦，Ta會選巧克力。為什么小朋友不選快樂？因為小朋友Ta本身就是快樂，還需要選嗎？
好了，別再等了、別再找了。不論你到哪里找、等到什么時候，如果你不能在這個當下、你自己不能成為快樂，怎么找都不快樂。即便你看見一朵極其美麗的花，這多花帶給你很多很多快樂，你的眼睛也終究要閉起來的。閉起眼睛以后，何時再有快樂呢？
回到心里，快樂在心里。
回到當下，快樂在當下。
回到呼吸，快樂在呼吸。
回到自己，快樂在自己！
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