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東莞市黃江悅豐海綿制品廠
| 聯(lián)系人：吳俊樹
先生 (業(yè)務(wù)) |
| 電 話：0769-82608645 |
手 機(jī)：13418618980  |
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| 廠家直訂健身瘦身按摩瑜伽柱 |
方法/步驟
1. 小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移動(dòng)，讓瑜伽柱滾起來(lái)。速度均勻。可以換腿。
2. 大腿下側(cè)按摩。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后來(lái)回移動(dòng)。速度均勻。可以換腿。
3. 大腿內(nèi)側(cè)按摩。身體側(cè)躺。將瑜伽柱放在一條大腿的側(cè)面。另一條腿撐住地面。雙手撐住瑜伽墊。身體前后來(lái)回移動(dòng)。進(jìn)行大腿側(cè)面的按摩。
4. 臀部的按摩。讓瑜伽柱放在臀部下面。整個(gè)身體用雙手撐住。兩腳同時(shí)落地。將身體前后來(lái)回移動(dòng)。
5. 腰部按摩。一個(gè)人躺平，在地面上。雙手彎曲撐地。雙腿撐地。瑜伽柱放在腰部。身體均勻的來(lái)回運(yùn)動(dòng)。
步驟閱讀
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利用瑜伽墊我們作出這些動(dòng)作進(jìn)行瘦身。希望你可以變得越來(lái)越美 |
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