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如果天然材料會引起昆蟲，你可以考慮使用其他材料制成的實心枕頭。價格是一樣的。軟管粒子枕比羽毛枕頭低。事實證明，日本的睡眠研究比任何國家都更瘋狂。你可以看看新枕頭是不是出來了。
軟管粒子枕，羽絨被，美膚枕，孕婦枕等等。
不過價格都偏高，有幾千日元。每個人都瘋狂地買東西。軟管粒子枕是好枕頭嗎？我們詢問了一家日本專業(yè)床上用品設(shè)計公司。
公司的專業(yè)人員說一個真正的好枕頭有三個指標。
不只枕“頭”，還要枕“頸”
與第七節(jié)的頸椎生理曲度相匹配。
在枕頭上睡覺的正確方法是把脖子和頭放在枕頭上。頭部和頸部與枕頭緊密接觸，可以無縫隙支撐。
正常的頸椎是放松的，有一個微小的生理弧度。當頸部從枕頭上取下時，頸椎從放松的弧度被強制到僵硬的狀態(tài)，以穩(wěn)定頭部。
日本骨科醫(yī)院院長山田聰博士在一篇醫(yī)學論文中寫道，頸椎的骨頭很緊張。如果枕頭太高或太低，這意味著頸部的神經(jīng)在出口處受到擠壓。
當睡在一個太高的枕頭上時，頸椎會彎曲并接受能量，當睡覺時，它會保持降低便攜式頭部的姿勢。枕頭太低，頸椎生理度過度彎曲，不能放松。
只有在睡覺時才能降低頸椎生理曲度，得到頸椎孔，可以緩解醒來時肩膀和頸部的疼痛。
正確的睡覺姿勢：將枕頭與床平行放置，略微斜向彎曲，枕頭稍微朝上。
有一個非常簡單的方法來確定軟管粒子枕是否符合頸椎的原始生理。
頸椎的第七節(jié)，也就是我們頸椎的*后一部分，在俯視和觸摸頸部*高處的過程中把頭放低。
第七節(jié)的頸椎由軟管粒子枕牢牢的支撐，不會漂浮在空中。這就意味著枕頭的度數(shù)是合適的。當你躺下，把手放在枕頭和脖子之間，觸摸第7節(jié)的脖子時，你會覺得枕頭不合適。如果在第七節(jié)中你不能伸手觸摸到頸椎，說明沒有間隙，并完全吻合。
隔斷睡眠，高度可調(diào)
大多數(shù)人在睡覺時每晚會翻身將近20-30次。
傳統(tǒng)的枕頭是高的，兩邊都有低輪廓。當一個人翻身時，他躺在下面。頭和脖子不能支撐。
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