Hello,我是紅梅老師
痘痘，一直都是侵害很多朋友“面子”問題的一大殺手，其中最讓廣大朋友們頭疼的就是臉上的痘痘反反復復，此起彼伏、此消彼長
痘痘是很讓人煩惱的東西，既難看又讓人難受，誰也不希望自己臉上有痘痘
要是已經步入成年很久了，早已告別青春期，可頑固性痘痘卻反反復復好了又復發，是真的會讓人時刻感到抓狂、自卑,壓抑
到底為什么痘痘總是“野火燒不盡，春風吹又生”反反復復呢？
這是因為有時痘痘表面看上去已經好了，但毛孔深處的炎癥還未完全消除，即治痘原因沒有完全根除，肌膚對于外部刺激的抵抗力便大幅降低。一旦肌膚受到刺激，就會再度長出痘痘。
其實，這不僅與使用什么護膚品有關，與平時我們的生活習慣也有關系。
首先，一定要選擇品牌可靠、成分純植物優質的、適合自己的護膚品；同時，平時也要多注意臉部的衛生，就可以和痘痘說拜拜啦！
平時，就算痘痘再嚴重，也千萬不要用手去摳。
手上的細菌種類和總數遠遠超乎我們想象，對肌膚帶來的傷害也難以估量。
摳痘痘不僅會將手上的細菌帶到臉上引起感染，更會讓痘痘變得更嚴重、更加難以愈合。
養成多喝水的好習慣，早晚一定要注意清潔。
選擇溫和、柔潤的氨基酸潔面產品早晚潔面，尤其要在T區（額頭、鼻子周圍）等容易出油的部位輕輕揉搓，幫助更好地清潔肌膚。
另外，每天按時排便也是很重要的哦！長時間不排便，毒素在身體里排不出來，毒素會慢慢在腸道沉積，影響腸道吸收及身體健康，讓臉色越來越暗沉，痘痘也會跑來湊熱鬧。
更不用說“不抽煙喝酒不熬夜”，“少吃或不吃刺激性的食物”這些基本常識了。
還有一點差就是關于內分泌失調。
如今社會競爭激烈，壓力山大，很多人被失眠所困擾。
失眠、睡眠不足都會造成內分泌失調，恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。
要懂得如何紓解壓力了，也慢慢恢復到正常的飲食、作息等生活節奏，痘痘才徹底好轉。
所以一定要選擇有效、靠譜的產品，也要學會放松自己的情緒，合理安排作息，保證充足、高質量的睡眠。
保持樂觀的心態很重要，這是我自己的親身經歷。
壓力、緊張、焦慮、恐懼對于心理的影響大家都知道
長痘痘的確會讓人身心煩躁，時刻處在恐懼和自卑的心理中，為了治愈痘痘而苦尋良方，必然會讓人變得很焦躁；歷經千辛萬苦、花了這么多錢卻沒有對應的效果，會讓人變得憤怒、甚至沮喪、絕望……
但如果長期處于這樣的負面情緒中，會造成機體內分泌和植物神經功能失調，影響油脂的正常代謝，會誘發痘痘的再次發生。
身體是我們自己的，我們才是身體的主宰。要學會控制自己的情緒，要學會很好地調適自己，避免讓負面情緒淹沒 |
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