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南京奧霖體育設施有限公司
聯系人:周先生
先生 (經理) |
電 話:025-52155358 |
手 機:13915998188 |
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要想暢快使用跑步機,請您做好以下五點事項 |
1、使用時如果跑步機符合您的體型并且預留空間足夠大,請不要太靠近操作盤和緊挨機架,這樣會限制跑步幅度和衣服刮碰機架造成不舒服感。
2、使用跑步機和室外跑步的*大區別是,室外您可以雙腳較重的踩在地面上,而在機跑時必須輕輕的踩在跑帶上,因為腳力較重會影響跑板減震系統的使用壽命。
3、在跑步時身體重心要前傾,這樣我們更好的融入跑板帶來的頻率,帶來*佳的健身體驗。
4、有的人使用跑步機時雙手一直扶著扶手,這是非常不好的習慣。我們應該像室外跑步時一樣雙臂垂于身體兩側,隨跑步的動作前后自由擺動,這樣整個鍛煉過程將十分輕松。
5、在機跑時不要有跳起動作,這其實是嚴令禁止的。因為如果跑帶在高速運轉時,人的雙腳從踏板上跳到上面,很容易因為不適應速度而造成跌倒,造成意想不到的后果。 |
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