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唐縣福康老年公寓

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聯系人：劉院長先生 (院長)

電話：0312-6411998

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【阜平*好的老年公寓~福康】

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唐縣�？道夏旯I的護理人員提示您：

老年人千萬不可忽視柔韌性的鍛煉，實際上中老年人柔韌性老化的過程是因人而異的，自然老化只占三分之一，其余三分之二與鍛煉有關。調查發現，我國中老年人健身中大多忽視了柔韌性鍛煉，運動醫學研究表明，柔韌性是重要的身體素質之一。經常進行柔韌鍛煉的老年人，不僅能保持較好的柔韌性，而且在活動中動作靈活，肩、膝、腰等關節的扭傷也很少發生。這說明經常進行柔韌性鍛煉，對中老年人的健康很有好處。

美國醫學專家布蘭達曾做過一項測試，以250名年愈60的老人為實驗對象，他把參與實驗的人分為三組，其中一組人每周步行三次，每次步行40分鐘；另一組人在健身房進行同樣時間的腿部力量訓練；第三組人不做任何鍛煉。經過18個月后，沒有參加鍛煉的人有一半左右失去了部分或全部的日常活動能力；而參加鍛煉的人出現這樣情況的卻很少，他呼吁所有的老年人不可小視對柔韌性的鍛煉，因為這是一種溫柔的健身方法。同時，在鍛煉的前后更應該注意飲食的合理有度。

飲食宜清淡，由于老年人味覺減退，因此特別喜歡吃味濃油膩和油炸的食物，但這類食物不易消化，應該節制。以谷為主，果菜為輔，肉類益之，既可滿足各種營養素的供應，又可保持大便通暢，但是清淡不等于吃素。

保定唐縣老年公寓交通便利，位于唐縣城北保阜路北側，公寓毗鄰百畝桃園、唐巖山風景區，四周綠樹成茵、草坪藤廊、鳥語花香，從繁華步入寧靜，吐納天地與自然，遠離城市的喧囂，是老人養身、養心、養壽的理想家園。�？道夏旯⑹�*的老年公寓，面向社會開放，接受沒有傳染性疾病、無精神疾病的自理和不自理的老人。

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我們的服務宗旨是：一切為了老人，為了老人的一切。以“愛心、熱心、真心、耐心”去尊敬、呵護每一位老人，以*高質量的服務贏得老年人的信任。我們采用賓館式的管理、醫院式的看護、親情式的服務等現代化的科學管理方法，打造保定地區面積*大、服務*、設施*全的老年公寓，讓老人既有高檔次的享受，又能感受到家的溫暖。在這里，老人將生活得更開心、舒心，兒女將更安心、放心！

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手機：13131262616（劉院長）

電話：0312-6411998

地址：唐縣保阜路北側（有路標）

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