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吃甜食易發胖？可以試試這個其實吃糖是我們難以抗拒的一個天性，含糖食物不僅是人體所需能量的重要來源，而且吃甜食能夠激活大腦中的多巴胺神經元，使人有幸福感。像我們日常所吃的水果蔬菜都含有果糖、葡萄糖，奶制品中含有乳糖，所以說正常的攝取一些糖分對身體并無影響，對人體影響較大的是添加糖，比如蔗糖、果葡糖漿，成年人一天攝入量超過50g，則會增加蛀牙和肥胖的風險。那么想吃甜食又不想長胖有什么辦法呢？一些甜味劑就可以了。一般的甜味劑甜度通常是蔗糖的上百甚至是上千倍，所以只需要很少的甜味劑就能擁有很好的甜感。
而且與糖相比，甜味劑不會帶來多余熱量，所以像阿斯巴甜這種甜味劑想要減肥的人和2型糖尿病患者都可以食用，60公斤的成年人每天吃2.4g以下不會對身體有影響。可能很多小伙伴覺得2.4g很少，用碳酸飲料舉例，你至少要喝8瓶500毫升含有甜味劑的碳酸飲料才能達到2.4g，所以說甜味劑過量是極少發生的，不過同樣也需要注意，不要幾種加起來攝入過量我公司主要從事全國各類公司注冊、收購、轉讓；融資租賃、商業保理自貿區公司設立等。
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