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淡鹽水留在第二杯。不少人會選擇早晨*一杯水選擇鹽水，具有清腸的效果。事實上經過一晚的水分流失，體內血液濃度很高，這時候的一杯鹽水很容易導致過度脫水。
Dilute salt water in second cups. Many people will choose the morning cup of water first choice has the effect of Qingchang saline. In fact, after a night of water loss, high blood concentrations in the body, this time a cup of salt water is likely to lead to excessive dehydration.
如果想要清腸，可以選擇第二杯水，這樣能夠在體內水分得到補充的情況下，也能實現清腸的效果。
If you want the bowel, can choose second cups of water, it can be in the body of water supplement, can achieve the effect of qingchang.
使用新鮮果蔬代替果蔬汁。不少MM選擇早晨喝一杯市售的果蔬汁，認為既能補充水分也能攝入果蔬營養。
Use fresh fruits and vegetables instead of fruit and vegetable juice. Many MM choose to drink a glass of fruit and vegetable juice in the morning, that can not only supplement the water intake of fruits and vegetables nutrition.
但事實上市售果蔬汁不少都是勾兌而成，含糖量較高，纖維素含量偏低，因此不如準備好新鮮的果蔬，簡單加工后食用，能補充水分、維生素、纖維素等。
But the fact that many of them are listed for sale of fruit and vegetable juice blending, high sugar content, cellulose content is low, so as to prepare fresh fruits and vegetables, simple processing edible, can supplement moisture, vitamins, cellulose etc..
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百潤飲品廠區(13864049575)處于濟南南部山區的泰山之后，無污染的深山之中的天然山泉水，群山環繞，山巒重疊，樹木茂盛，群山環繞，山巒重疊，樹木茂盛。蔚然壯觀的泰山溶巖地質地貌，天然山泉水中富含多種人體中必須的微量元素，水質甘甜可口，晶瑩清澈。
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