牛蒡茶沖飲方法：取牛蒡約5－10片，用開(kāi)水沖泡三至五分鐘后即可飲用。泡至無(wú)色后，嚼食之效果更佳。
牛蒡茶飲用方法參考：
1、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。
2、不與其它茶混飲,泡發(fā)的茶片*后食掉*佳。
3、初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)（不是水瀉）現(xiàn)象。
4、個(gè)別人飲用牛蒡茶，開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)有些上火，堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象消失。
5、牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。
6、因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
7、堅(jiān)持飲用，效果不可思議。
8、堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
牛蒡茶沖泡方式：
熱飲：牛蒡茶茶片5-10克，用開(kāi)水沖泡約5分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果較佳。
冷飲：牛蒡茶茶片5-10克，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中直接飲用，也可入冷箱冰凍，隨時(shí)飲用 |
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