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一要樹立信心。
應考性尿頻是怯場反應的一種表現，是由于精神過度緊張激動，使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致。考生經過寒窗苦讀，前后經歷了無數次考試，應該說是“身經百戰”，對自己要有自信心，精神上放松。只有這樣，才能超水平發揮，取得理想的成績。
二要勞逸結合。
考生考前應避免過度疲勞，不要經常“開夜車”。要適當參加體育活動，讓頭腦在運動中保持活力。家長們不要在思想上給考生過重壓力，讓考生進行心理上的調節與平衡，消除煩惱和緊張情緒。考生要保持睡眠充足，學會自我控制，保持寬松的心態。
三要飲食調節。
除了考前應排空尿液外，臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過多飲水。
四要服藥防治。
有的考生由于長期處于緊張狀態，常有失眠、夢多、神經衰弱等癥狀，這些考生應去醫院就診，宜在考前幾周內服些調節神經系統的藥物。
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