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散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中國武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。
散手是兩人按照一定的規(guī)則使用踢、打等方法制勝對方的競技項目，它是格斗雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和激烈的 對抗性，通過此課程的學(xué)習(xí)，不但可以健體防身，提高應(yīng)變能力，還可以培養(yǎng)練習(xí)者的堅韌、頑強(qiáng)、自信、果斷等良好的意志品質(zhì)。
中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)
武術(shù)散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。
中國散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用摔、攔、擒方法的柔道等項目；由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方 國家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、格斗術(shù)，以及法國的忍拳等。武術(shù)散手要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理 解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。
女子防身術(shù)：女孩子用于抗暴御侮的搏擊術(shù)，就叫“女子防身術(shù)”。
1.防狼噴霧
2.徒手抗暴
3.武裝抗暴
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