天津固定式和移動(dòng)式鑄鐵W200舞蹈把桿Dance sport
舞蹈把桿的長(zhǎng)度有2、2.5、3、3.5、4M等等,其他長(zhǎng)度亦可廠家定做。
底座:一般底座有鑄鐵和含水泥底座(移動(dòng)式底座),鑄鐵底座比較牢固,經(jīng)久耐用;而帶有水泥的底座,起初看起重量合適,但用久了就會(huì)脫落,所以我們消費(fèi)者得慎重選擇。
把桿:目前市場(chǎng)上廣為出現(xiàn)的把桿有松木和水曲柳木兩種。松木制作的把桿容易受環(huán)境影響,受潮氣而容易彎曲,伸縮彈性有限,時(shí)間長(zhǎng)容易變形。水曲柳木制作的把桿比較穩(wěn)固,而且彈性十足,不易受天氣情況影響,受力變形的概率較小。
把桿訓(xùn)練與其他版塊訓(xùn)練之間的關(guān)系
1.把桿訓(xùn)練是地面訓(xùn)練的延續(xù)
地面訓(xùn)練是訓(xùn)練舞者身體基本肌肉的意識(shí),讓學(xué)生形成“開(kāi)”、“繃”、“直”、“立”的基本規(guī)范形態(tài),再以解決軟開(kāi)度為基礎(chǔ)的訓(xùn)練。把桿的訓(xùn)練目的則是地面訓(xùn)練的延續(xù)性訓(xùn)練,在地面訓(xùn)練對(duì)身體基礎(chǔ)的肌肉意識(shí)之上,培養(yǎng)出肌肉的控制能力,提高腿肌的“開(kāi)、繃、直、立”和柔韌的能力,解決學(xué)生基本身體素質(zhì)能力,并加強(qiáng)舞者應(yīng)掌握的節(jié)奏性。
2.把桿訓(xùn)練是中間訓(xùn)練的基礎(chǔ)
從對(duì)基本功把桿訓(xùn)練目的的分析中,我們就可以看出,把桿訓(xùn)練的目的實(shí)質(zhì)上就是在為中間訓(xùn)練打基礎(chǔ),把桿上的小踢腿是為中間小跳做準(zhǔn)備,單腿蹲的訓(xùn)練是為中跳做準(zhǔn)備,大踢腿是為大跳做準(zhǔn)備。通過(guò)把桿訓(xùn)練的幫助可以減輕動(dòng)作過(guò)程中身體的一些負(fù)擔(dān),使軀干和穩(wěn)定性得到嚴(yán)格、規(guī)范的訓(xùn)練,以重心為關(guān)鍵,柔韌性為基礎(chǔ),力量訓(xùn)練為核心,配合上靈活性和協(xié)調(diào)能力,使得中間訓(xùn)練能更輕松地完成。
然而中間訓(xùn)練則是把桿上訓(xùn)練發(fā)展而來(lái)的,在各種組合中,通過(guò)優(yōu)美的身體肢態(tài)練習(xí),進(jìn)一步提高腿部肌肉的“開(kāi)”,屈伸以及重心移動(dòng)和穩(wěn)定性的把握,從而更好地進(jìn)行中間的訓(xùn)練,才能更輕松自如的完成中間的能力訓(xùn)練,達(dá)到基本功的一個(gè)訓(xùn)練目的。
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