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高溫瑜伽房/汗蒸房/韓式蒸房

詳細說明

高溫瑜伽房/汗蒸房/韓式蒸房

瑜伽是積聚能量的運動，可以讓人減肥、緩壓、治療關節疼痛，是一種哲學。瑜伽和桑拿都被普遍認為有塑身的作用，如果把瑜伽和桑拿結合，效果豈不是更加完美？在普通瑜伽和單純的桑拿已不能滿足健身愛好者的需要時，高溫熱能瑜伽這種具有雙重美體功效的健康運動。

高溫瑜伽房/汗蒸房/韓式蒸房與普通瑜伽的區別：

1、高溫瑜伽的訓練場地要求要達到一定的高溫35-42℃左右，這主要是為了還原印度當地的一種炎熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發出來。

2、進行高溫瑜伽訓練的目的是讓全身的內部組織和淋巴腺都能在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然化學性和荷爾蒙標準，從而能夠調節身體的內外機能，這也是普通的瑜伽所欠缺的。

3、高溫瑜伽的動作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽隨意組合動作。高溫瑜伽的26個動作還有固定的套路，每次練習都必須依照順序一個接一個。

4、高溫瑜伽對訓練者有特別的要求，體質特別虛弱或者有低血壓的人，則要注意練習的時間，中途注意休息。

5、高溫熱能瑜伽更加注重配合呼吸來練習。　　

　　高溫瑜伽房/汗蒸房/韓式蒸房對體形鍛煉、體態塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽對人體*大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。一節高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘，動作編排基本上是固定的，練習都必須依照順序一個接一個練。經過90分鐘的練習后，身體能達到一個平衡境界。