聽完傳統文化幸福人生論壇的課程后，我們【中港物流】公司的同事都在思索一個問題：什么事幸福？之前網上也流傳著一段話，幸福就是貓吃魚，夠吃肉，奧特曼打小怪獸。現在大家也都在講幸福。什么是幸福?我認為健康就是幸福！
有了健康并不等于有了一切，沒有健康就等于沒有了一切。我們【中港物流】公司的同事對健康都比較重視，因為弟子規中有一句：“身有傷，貽親憂。”意思就是如果我們的身體不適，自己的父母就會很擔憂。像我們【中港物流】公司的同事大多是從五湖四海離開父母來到深圳打拼，家里的父母時常會為我們擔心，如果我們再不愛惜自己的身體，這就真的談不上孝順了。
也許是感召的力量，最近在學習如何健康的生活，我們【中港物流】公司的同事就給我微信發了一篇關于養生的文章。打開一看和我自己的一些見解不謀而合，但是比我的見解更加深刻，更加清楚。現在我就分享其中的一兩點：
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很絕。人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
這只是我認為養生最重要的三點，當然還有一些不利身心健康的不良習慣也要多多注意，比如抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食等等。身體發膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也。
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