武漢哪里的空中瑜伽課程最專業，武漢空中瑜伽培訓就來元泉瑜伽，我們開設的空中瑜伽班常年招生，課程安排合理。
空中瑜伽的特點
1.安全、簡單、易學（尤其針對脊柱有問題的會員）
大家不要被看起來高難度的空中動作所嚇倒，在專業老師的指導下，配合上吊床的特性，可以借力使力不費力，更有質量地完成許多瑜伽體式。也可以加強體式的挑戰性，有效提升身體素質。對于肩、頸、腰、背、膝蓋有疾患的會員，利用吊床來練習體式，被動的牽引配合主動的伸展，亦能不同程度地起到緩解療愈的作用。
2.輕松倒立，效果顯著
接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：一是醒腦清神，提高智力和反應能力；二是當更多血液流向頭部，刺激腦垂體調節內分泌，皮膚會光澤細嫩，睡眠質量提高，改善心情抑郁；三是預防各種長期直立和勞累帶來的疲態，尤其是腦血管方面的，如腦供血不足。
立起來。
3.脊柱的自然牽引效果
空中瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯。脊柱里的椎間盤占脊柱長度的1/4,具有韌性。但如同一條橡皮筋長時間伸展會松弛失去韌性，在課程中，加入太極的練習心法，獲得彈簧一樣收縮和延展的彈性，會比單純的拉伸更有益處。
4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝。
配合吊床練習瑜伽體式，由于吊床懸空的不穩定性，身體自主的平衡調節能力會激活啟動深層肌肉，來保持身體平衡。而這些深層肌肉是常規練習難以鍛煉到的，所以不僅會讓體態更健康，還會消耗更多熱量，讓你更輕松哦。
5.輕松，快樂，減壓。
在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，釋放自己，體驗在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺。緩解工作生活帶來的疲憊，讓我們更輕松的在飛翔的同時，達到了我們想要的減壓效果。 |
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