▲ 什么空中瑜伽？
空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地吸引力達至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作，例如一些倒立的姿勢，可令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及緩解肩頸背痛尤其有效。
空中瑜伽的背景
空中瑜伽流行至今，已經慢慢演變為至少14年，可能更長的時間。早在1998年，被米歇爾首次允許成為認證瑜伽，就有產品被出售（甚至標榜瑜伽期刊雜志），將這作為提升修煉瑜伽。有些產品強調其用于倒置，以及部分產品（如艾揚格繩墻）的強調其用于建立適當的調整和反轉。這兩種用途的瑜伽吊床都仍然是兩個*流行的賣點，今天練習空中瑜伽課程，可能助長了空中瑜伽的普及，以及快速增長于世界各地。
空中瑜伽發展現狀
空中瑜伽同樣在歐洲掀起熱潮。愛爾蘭和意大利已有特許授課機構，類似課程也出現在英國。
“反重力瑜伽變得盛行……在中國更是掀起一陣熱潮。現圣珈福州特邀印度外教莫林莫罕親自授課。
印度大師莫林莫罕，是把空中瑜伽帶入中國的*一人。莫林莫罕大師從對中國傳統養生文化的熱愛到對瑜伽哲學和修行方法的著迷，用了十幾年的時間去驗證瑜伽的科學性。從古老的清潔法，調息法，冥想到各種派別的體式練習方法，*終深信正確的練習會受益終生，并為選擇瑜伽老師傳授者這個既有益別人又受益于自身的職業感到驕傲。現為美國瑜伽聯盟注冊資深教師（500-eryt）。
練習反重力瑜伽的特別益處
1.安全、簡單、易學（尤其針對脊柱有問題的會員）
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業老師的指導下，我們會發現在反重力的情況下，一些體式更好地借力使力不費力的完成，尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做的練習。
2.接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
更多血液流向面部，皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，調節內分泌。
年偉大的圣哲希瓦年代時期的人的頭骨堅硬，內部結構簡單，非常適合做頭倒立，7000基于頭倒立對人體有非常多的好處，但常規直接在地面練習的話方法不當容易受傷和造成大腦的粗鈍化，那么在空中瑜伽課程中，利用吊床的方式大家輕松倒起來。
3.在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯，整條脊柱里的椎間盤占脊柱長度的1/4,鍛煉深層肌肉，加快身體代謝。
我們身體會自主的啟動深層肌肉，來穩定身體。不僅會讓體態更健康，并且會消耗更多熱量，更輕松哦。
5.在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺。減少了其他練習的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時，達到了我們想要的減壓效果。
畢業頒發中印聯盟空中瑜伽教陪資格證書。
由于教室空間所限，每期僅限10個名額，報名須提前預定，先報先得，名滿即止。
更多詳情，歡迎來電咨詢：0591-88202280. QQ：907372850 |
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