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日前，美國財經雜志《福布斯》對亞洲一些“另類”高薪工作進行盤點，令人意外的是，高溫瑜珈創始人、印度瑜珈大師比拉克姆喬杜里竟以年收入57億美元高居榜首。喬杜里和老婆拉吉什瑞創造的高溫瑜珈俗稱“熱瑜珈”，非常適合初學者或長期缺乏運動的人，且有迅速減脂、排毒、提高身體免疫力等多重功效。在美國前總統尼克松的幫助下，喬杜里將高溫瑜珈引入美國后，迅速將其發展成為龐大的產業，現在樂壇巨星麥當娜、NBA球星邁克爾喬丹都是高溫瑜珈的忠實愛好者。
40℃室溫下做26種動作
現年62歲的喬杜里曾是四屆全印度瑜珈*，其和老婆開創的高溫瑜珈目前受到不少愛好者的追捧。這套高溫瑜珈每次耗時90分鐘，要求在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下進行，學習者要做26種動作和兩組呼吸練習。相比喬杜里的高溫瑜珈，還有其他一些類別的瑜珈并不需要在高溫下進行，但喬杜里有自己的一套理論。他表示溫度對瑜珈這種講究身體拉伸的運動來說不可忽視，為此他在宣傳高溫瑜珈時，打了一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子敲打能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環，軟化因缺少運動而變得僵硬的肌肉和筋骨。喬杜里說，因此高溫瑜珈很適合初學者或者長期缺乏運動的人，“他們在這樣的溫度下，可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。”
據悉，高溫瑜珈最明顯的功效就是減 肥 。在近乎到人體能承受的體溫極限條件下，剛開始做一兩個動作，身體就在出汗，在每三個動作結束后，訓練師才允許少量喝水，除了消耗熱量，人體還通過加強血液循環排出體內毒素。喬杜里的高溫瑜珈在美國很有市場，為此喬杜里還申請了26個“瑜珈體位法”的專利，并將其向日本、西班牙等地推廣。目前，高溫瑜珈不僅在歐美盛行，傳入中國后也火爆異常。 |
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