天津市茉莉花開藝術培訓，以“服務廣大青少年兒童”位宗旨,提供天津幼兒舞蹈,天津幼兒繪畫,天津學前班,天津藝術培訓班為主題的綜合培訓服務機構
少兒芭蕾舞主要用來練習大腿內側和髖關節柔韌性。具體方法：兩腳左右開立,左腿屈膝全蹲，全腳著地;右腿挺膝伸直，腳尖內扣，盡量遠伸。然后，上體不起來;起來，將身體重心從左腳移至右腳，成另一側的仆步。可一手扶，另一手按另—膝，向下壓振。亦可兩手分別抓住左右腳，做向下壓振和左右移換身體重心的動作。
動作要點：挺胸塌腰，下振時逐漸用力，左右移動時要低穩緩慢。開胯沉髖，挺胸下壓，使臀部和腿內側盡量貼近地面移動。
豎叉：
主要用來練習大腿前后側和髖部柔韌性。具體方法：兩腿前后分開成一條直線，前腿的腳后跟、小腿腓腸肌和大腿后肌群壓緊地面，腳尖勾緊上翹，正對上方;后腿的腳背、膝蓋和股四頭肌壓緊地面，腳尖指向正后方;髖關節擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。
上體正直。可做上體前俯，壓緊前面腿的前俯壓振動作、亦可做上體后屈的向后壓振動作，增大動作難度和拉抻幅度,動作幅度由小到大，逐漸用力。
少兒芭蕾舞動作要點：挺腰直背，沉髖挺膝;前俯勾腳，后屈伸踝。
橫叉：
主要用來練習陶腿內后側和胯關節柔韌性具體方法：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小后側著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分打開，成—字形。可上體前俯拉長腿后側肌肉并充分開胯;亦叫上體向左右側倒，允分拉長大腿內后側肌肉并增大胯的活動幅度。
少兒芭蕾舞動作要點：挺腰立背，開胯沉髖;挺膝勾腳，前俯傾倒 |
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