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公　司： 石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院 
發(fā)布時間：2014年10月21日
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龔先生 先生 (經(jīng)理)
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手　　機(jī)： 13303110322
地　　址： 中國河北正定縣石家莊市正定縣燕趙北大街268號
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公　司：石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院

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詳細(xì)說明

    　　冒汗、潮熱、心悸、頭痛、失眠……這些都是更年期癥狀。更年期如何順利度過？在這種情況下，應(yīng)主要從飲食養(yǎng)生、營養(yǎng)調(diào)節(jié)上來進(jìn)行調(diào)理，這不但是緩解更年期癥狀的有效方法，也是老年階段健康的重要保證。
　　1、在營養(yǎng)飲食調(diào)節(jié)方面，應(yīng)注意三防：
　　① 防貧血
　　更年期由于月經(jīng)變化很突出，有些人月經(jīng)頻繁、增多、出血時間延長，可能引起貧血。
　　石家莊精神病人醫(yī)院 鐵是人體血紅細(xì)胞的主要元素，但制造血紅細(xì)胞除鐵以外，還需要有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素。因此，在膳食中要適當(dāng)?shù)剡x擇動物肝臟、瘦肉、雞鴨血、蛋類、豆類等含鐵量較高且富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
　　當(dāng)然，還可選用健脾益氣或滋陰補(bǔ)血之食療方輔佐治療。
　　② 防營養(yǎng)缺乏及身體發(fā)胖
　　進(jìn)入中老年時期，體內(nèi)代謝過程以分解代謝為主。如營養(yǎng)供給不足，有些婦女在絕經(jīng)后容易出現(xiàn)缺鈣性骨質(zhì)疏松和其他營養(yǎng)缺乏病。
　　石家莊精神病人醫(yī)院 或由于代謝紊亂而出現(xiàn)脂肪堆積，體重增加和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等癥狀。
　　由此，應(yīng)多吃含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的食物(如瘦肉、雞、魚、蛋、乳類等)和含鈣較豐富的食物(如各類豆類、蝦皮、海帶、芹菜、白菜等)以補(bǔ)其不足。
　　如果身體發(fā)胖、體重增加，就要適當(dāng)調(diào)劑主食，多吃雜糧和蔬菜，控制油脂和糖類，并注意平時不要吃得過飽。
　　③ 防血壓增高、頭昏失眠等病癥的發(fā)生
　　在更年期，由于自主神經(jīng)功能和大腦皮層功能失調(diào)，往往會出現(xiàn)血壓增高、頭昏心慌和失眠等病癥。
　　此時，應(yīng)選擇能維持神經(jīng)健康和促進(jìn)消化的食物，如含B族維生素豐富的小米、玉米、標(biāo)準(zhǔn)面粉等。動物的肝、腎、瘦肉、牛奶、綠葉菜和水果等對防止頭痛、暈眩和記憶力衰退有較好的作用。
　　同時，要吃低鹽飲食，少吃如酒、咖啡、濃茶等刺激性的食物。
　　2、在營養(yǎng)飲食調(diào)節(jié)方面，應(yīng)選擇的保健品：
　　①女性更年期保健品：維生素
　　維生素B族可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。
　　維生E具有很強(qiáng)的抗氧化功能，補(bǔ)充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。
　　想要漂亮的更年期女性，不妨多吃豆腐和豆?jié){，但是不可迷信它的作用。因為即使每天都喝豆?jié){，一杯豆?jié){里面的雌激素含量還是微乎其微。
　　大豆、芹菜、蘋果、菠蘿等，都是很好的食物，從中吸取天然的維生素和粗纖維，既安全又健康。
　　按照醫(yī)學(xué)界目前*新的觀點(diǎn)，每一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。
　　因此，除非某些疾病情況，我們并不需要外來的雌激素，我們自身的雌激素是*安全的。我們要做的是保證營養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情愉快，好好維護(hù)它的平衡。以上是石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院為您提供的更年期綜合癥預(yù)防的方法，想要了解相關(guān)知識請關(guān)注官網(wǎng)！
　　如果是精神病患者托養(yǎng)托管的話那建議你*好是選擇專門的精神病托管院，這樣的話能得到正規(guī)治療與管理，長期托養(yǎng)的話費(fèi)用也不會很高，聽說正定縣石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院有好多托管托養(yǎng)的病人，效果不錯，可以去看看。
　　石家莊市大眾精神病人托養(yǎng)院于2005年8月6日在石家莊正定縣這座美麗的古城落腳，距今已有近10年了，是經(jīng)市民政局批準(zhǔn)的社會福利機(jī)構(gòu)。
　　公司名稱：石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院
　　聯(lián)系人： 龔先生
　　手機(jī)號碼：13303110322 18832172244
　　座機(jī)電話：0311-88790222 0311-88790199
　　咨詢QQ： 40106047
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　　公司地址：石家莊市正定縣燕趙北大街268號


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