? 杭州哪里可以拍親子孕婦照？哪里拍親子孕婦照比較好？
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孕婦上班工作餐應注意哪些
? ? 孕婦上班工作餐怎么安排，另外孕婦上班工作餐應注意哪些問題呢？
? ? 建議孕婦上班工作餐*好自已帶飯，但要做好保鮮工作，個人感覺這樣會更健康點，孕婦上班工作餐應注意以下幾點：
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1、遠離油炸食物
外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油可能是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽應該遠離。
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2、拒絕味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽應少吃太咸的食物，以防止體內水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。
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3、飯后吃水果
為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，孕媽*好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，孕媽可以在早上出門前把水果清洗干凈，然后用保鮮膜包裹帶到公司。
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4、謹慎挑選飲料
飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的，含酒精的飲料對孕期不利，*好不要選擇。
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5、攜帶袋裝牛奶
在外就餐的上班族孕媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱，別忘了挑選經過巴氏殺菌消毒的牛奶。 |
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