您如何提高籃球訓練中的籃球意識
在籃球訓練中，學生的籃球意識是在教師的基本技術、戰術傳輸和教學比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規律與特點的能力，是學生心智能力的集中表現，因此，良好的心理素質是學生的籃球意識得以發展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的訓練，培養學生的意志品質，提高學生自我調節能力和情緒控制能力，學會調節心理狀態的方法，以創造臨場時的良好心理環境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學校的各類籃球比賽，加強學生的心理訓練，這是培養和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于*佳的狀態，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發展與提高。
籃球架分享籃球運動在促進生理健康方面的作用：
籃球運動屬非周期性運動項目，技術動作的特點是結構復雜、多變，因此籃球技術動作由各種跑、跳、投等人體所需的基本技能組成，能對人體產生全面影響。籃球技術運用的特點之一是需要及時變化動作的節奏，進攻一方要努力使自身的動作節奏與防守者的動作節奏錯開，防守的一方則力求將自己的動作節奏與進攻者的動作節奏一致起來。這種動作節奏的變化要求運動員要全面了解場上的情況，從而做出正確的判斷，因而能夠提高人體感受器官的動能，提高神經中樞的靈活性，提高運動中樞支配各人體器官的能力。長期承受一定的運動負荷能夠提高人體內臟器官的功能。值得注意的是，由于籃球運動要追求一定的高度，運動員要在垂直面上進行爭奪，因此運動中的各種跳躍、伸展動作較為常見，這對促進人體身高的增長，形成優美的身體姿態有一定的幫助。
籃球架選購要根據自己的實際情況選擇
一、籃球架通常標準高度為三米高
二、籃球架的支架要耐用，應該選用可移動的底板的籃球架，這樣的的支架耐用性更強，更安全!
三、籃球板厚度要適中，不能太厚，會影響球擊打籃球板時的反彈度；籃筐也不能太硬，籃筐邊緣不能粗糙。
四、倘若選用臂掛式籃球架，所掛的立柱必須為室內建筑的主要承重結構，一般的墻壁是承受不了掛式籃球架的。特別是遇到正式比賽有扣籃情況的。
五、箱體籃球架的箱體為整個籃球架的重心，內部含有配重，箱體的長度一般為1.6米以上，根據籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1.2米，伸臂越長，所需要的后置區域越大，一般籃球架的伸臂長度為1.8米，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。
六、室內籃球架又有可升降之分，可升降籃球架有液壓籃球架和機械籃球架之分，可根據自己的實際情況選擇。 |
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