女性到了更年期，很容易出現(xiàn)更年期綜合癥，引發(fā)一系列的軀體狀況，石家莊精神病托管中心 心理上也會發(fā)生變化，易怒、抑郁等，如何安全度過更年期呢？以下八招以供參考。
1、積極參加社會活動，擴(kuò)大人際交往范圍，增加生活情趣。
2、保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態(tài)，多進(jìn)行智力活動，從而保持思維的敏捷。
3、隨遇而安，解除不必要的顧慮與煩惱，保證勞逸結(jié)合和充分的睡眠。
4、注意體重與營養(yǎng)，適當(dāng)減少食物攝入量，特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養(yǎng)類食物的攝入。
5、適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸功能，石家莊精神病托管中心 能夠有效地預(yù)防婦女更年期綜合癥伴發(fā)的心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥等，但要注意避免過度勞累和大運(yùn)動量的活動。
6、退休前后應(yīng)珍惜和努力維護(hù)家庭團(tuán)結(jié)，關(guān)心青年人及下一代的成長，使自己生活在一個(gè)親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中，從而保持心情舒暢，身心健康。
7、保持更年期的性生活，絕經(jīng)并不意味著性功能消失，相反由于絕經(jīng)后不需避孕，減少了懷孕的思想負(fù)擔(dān)，性生活會更加協(xié)調(diào)，如果由于雌激素缺乏而陰道粘膜變薄，性交時(shí)感到干燥疼痛，可適當(dāng)選用少量潤滑劑。
8、石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院 生育年齡婦女切除卵巢，并排除惡性腫瘤后，要及時(shí)運(yùn)用雌激素等藥物替代治療，石家莊精神病托管中心 從而預(yù)防婦女更年期綜合癥的發(fā)生。
預(yù)防婦女更年期綜合癥，除了要注意以上幾條外，還應(yīng)該多與醫(yī)生交流，適當(dāng)進(jìn)行心理咨詢或心理治療，防止心理上出現(xiàn)偏差。對于婦女更年期容易出現(xiàn)的悲觀、抑郁等情緒，尤其要引起注意，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免引起嚴(yán)重后果。
如果是精神病患者托養(yǎng)托管的話那建議你*好是選擇專門的精神病托管院，這樣的話能得到正規(guī)治療與管理，長期托養(yǎng)的話費(fèi)用也不會很高，聽說正定縣石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院有好多托管托養(yǎng)的病人，效果不錯(cuò)，可以去看看。
石家莊市大眾精神病人托養(yǎng)院于2005年8月6日在石家莊正定縣這座美麗的古城落腳，距今已有近10年了，是經(jīng)市民政局批準(zhǔn)的社會福利機(jī)構(gòu)。
公司名稱：石家莊大眾精神病人托管托養(yǎng)院
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