女性到了更年期，很容易出現更年期綜合癥，引發一系列的軀體狀況，石家莊精神病托管中心 心理上也會發生變化，易怒、抑郁等，如何安全度過更年期呢？以下八招以供參考。
1、積極參加社會活動，擴大人際交往范圍，增加生活情趣。
2、保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態，多進行智力活動，從而保持思維的敏捷。
3、隨遇而安，解除不必要的顧慮與煩惱，保證勞逸結合和充分的睡眠。
4、注意體重與營養，適當減少食物攝入量，特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。
5、適當的體力勞動和體育鍛煉，可以促進血液循環和呼吸功能，石家莊精神病托管中心 能夠有效地預防婦女更年期綜合癥伴發的心血管疾病及骨質疏松癥等，但要注意避免過度勞累和大運動量的活動。
6、退休前后應珍惜和努力維護家庭團結，關心青年人及下一代的成長，使自己生活在一個親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中，從而保持心情舒暢，身心健康。
7、保持更年期的性生活，絕經并不意味著性功能消失，相反由于絕經后不需避孕，減少了懷孕的思想負擔，性生活會更加協調，如果由于雌激素缺乏而陰道粘膜變薄，性交時感到干燥疼痛，可適當選用少量潤滑劑。
8、石家莊大眾精神病人托管托養院 生育年齡婦女切除卵巢，并排除惡性腫瘤后，要及時運用雌激素等藥物替代治療，石家莊精神病托管中心 從而預防婦女更年期綜合癥的發生。
預防婦女更年期綜合癥，除了要注意以上幾條外，還應該多與醫生交流，適當進行心理咨詢或心理治療，防止心理上出現偏差。對于婦女更年期容易出現的悲觀、抑郁等情緒，尤其要引起注意，做到早發現、早治療，以免引起嚴重后果。
如果是精神病患者托養托管的話那建議你*好是選擇專門的精神病托管院，這樣的話能得到正規治療與管理，長期托養的話費用也不會很高，聽說正定縣石家莊大眾精神病人托管托養院有好多托管托養的病人，效果不錯，可以去看看。
石家莊市大眾精神病人托養院于2005年8月6日在石家莊正定縣這座美麗的古城落腳，距今已有近10年了，是經市民政局批準的社會福利機構。
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