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南通街舞培訓(xùn)課開始招生了 <爸爸去哪兒>收視仍領(lǐng)跑

南通街舞培訓(xùn)課開始招生了 <爸爸去哪兒>收視仍領(lǐng)跑//南通街舞培訓(xùn)課開始招生了 <爸爸去哪兒>收視仍領(lǐng)跑

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公　司：上元教育培訓(xùn)南通機(jī)構(gòu)

發(fā)布時(shí)間：2014年08月30日

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8月29日，湖南衛(wèi)視爸爸之夜繼續(xù)領(lǐng)跑周五，爸爸去哪兒播出11期，繼續(xù)成為周五收視率*高的節(jié)目：爸爸去哪兒收視率2.46，份額13.21，同時(shí)段排名第1，收視較上期提升！天天向上收視率2.00，份額5.46，同時(shí)段第1！我的紀(jì)錄片之和爸爸在一起，收視率0.63，份額11.73，同時(shí)段排名第1！

*一階段：warm-up（10分鐘）
授課內(nèi)容：
1、合著輕松的音樂進(jìn)行放松熱身練習(xí)，讓身體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)；
2、節(jié)奏和旋律的入門培養(yǎng)。讓學(xué)員在放松的狀態(tài)下理解音樂、節(jié)拍、鼓點(diǎn)等音樂元素。
第二階段：基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)（20分鐘）
授課內(nèi)容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四個(gè)部位的基本動(dòng)作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律動(dòng)技巧
第三階段：成品舞演示及教學(xué)（20分鐘）
授課內(nèi)容：mv成品舞教學(xué)，根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，在12個(gè)課時(shí)內(nèi)完成一只成品舞的學(xué)習(xí)。
第四階段：放松階段（10分鐘）
授課內(nèi)容：拉伸的放松練習(xí)。
不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在經(jīng)過前面五十分鐘的舞蹈練習(xí)以后，可能會(huì)有疲憊感，那么放松練習(xí)可以讓你睡的更加踏實(shí)，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段：復(fù)習(xí)鞏固
一個(gè)課時(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)束了，不要忘了回家自己多多練習(xí)噢！

南通上元教育聯(lián)系人：林老師（微信號(hào):syedu_lyy)

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