全程外教授課
開課時間：2014.8.30
學習時間：7天
僅10個名額。搶訂熱線：0591-88202280
空中瑜伽課程目前在歐美、東南亞、港臺地區等都非常流行。近半年香港興起一片空中瑜伽熱， 由于姿勢優美又有修身功效，李嘉欣、文詠珊、鄭裕玲、阿嬌等不少圈中女星亦被吸引成為玩家。空中瑜伽將力量、柔韌、平衡、協調、趣味、刺激冒險溶于一身，即將風靡全世界，很多熱愛生活，熱愛新鮮事物的伽迷們都會非常樂于嘗試。
練習反重力瑜伽的特別益處
1.安全、簡單、易學（尤其針對脊柱有問題的會員）
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業老師的指導下，我們會發現在反重力的情況下，一些體式更好地借力使力不費力的完成，尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做的練習。
2.輕松倒立，效果顯著
接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
3.脊柱的自然牽引效果
在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯，整條脊柱里的椎間盤占脊柱長度的1/4,一條橡皮筋長時間拉長會松弛失去彈性，在課程中，尤其是加入太極的彈性練習方法，獲得彈簧力一樣的彈性和延展會比單純的長時間拉伸更有益處。
4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝。
在吊床360度不穩定的基礎上練習，平時很簡單的動作，都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦，我們身體會自主的啟動深層肌肉，來穩定身體。不僅會讓體態更健康，并且會消耗更多熱量，減肥更輕松哦。
5.輕松，快樂，減壓。
在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺。減少了其他練習的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時，達到了我們想要的減壓效果。 |
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