棗膠氣血粉：黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠
【功效】補氣養血。貧血、疲勞乏力、月經量少、面色萎黃者更適合。
黑米——長壽米，補血米，貢米
【養生功效】開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋陰補腎，滑澀補精。黑米的食用價值非常高，維生素（尤其是脂溶性維生素E）含量非常豐富；硒、鋅、鐵、銅等微量元素和氨 基酸含量也高于普通大米；外部皮層中含有的花青素類色素具很強的抗衰老作用；色素中黃酮類活性物質是白米的5倍，對預防動脈硬化有很大作用。
《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
紅豆——祛毒又滋補
【養生功效】健脾利水，清熱除濕，和血排膿，消腫解毒。紅豆是典型的高鉀食物，同時含熱量低，還富含維生素E、鎂、磷、鋅、硒等活性物質。
據《本草綱目》記載：紅豆“通小腸、利小便、行水散血、消腫排膿、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎”。
黑豆——常食黑豆，可百病不生
【養生功效】補腎烏發，補血明目，除濕利水，祛風除熱，調中解毒。黑豆富含蛋白質、多種氨 基酸、B族維生素、維生素E、鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素，基本不含膽固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能降低膽固醇，軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆中粗纖維含量高，可促進消化，防止便秘發生。
《本草綱目拾遺》言其“服之能益精補髓，壯力潤肌，發白后黑，久則轉老為少，終其身無病”。
紅棗——一日吃仨棗，紅顏不顯老；天然維生素wan
【養生功效】補脾和胃，益氣生津，養血安神。含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亞油酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及微量元素鈣、磷、鐵、鋅、錳等。對造血功能有促進作用，能增強非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
《神農本草經》記載：紅棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。”
《本草再新》記載：紅棗“補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。”
黑芝麻——美容圣品
【養生功效】補肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發，潤腸燥。黑芝麻含有的多種人體必需氨 基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
《中國藥典》記載：黑芝麻“補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。”
阿膠——氣血雙補，補血圣品
【養生功效】補血滋陰，潤燥止血，有較強的補血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質及多種氨 基酸、礦物質等。對造血系統有明顯的促進作用，療效優于鐵劑。
《本草綱目》記載：阿膠“主治心腹內崩，勞極灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。久服輕身益氣。”
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