現在的現代人都比較注重健康，很多白領需然說是健康主義者，但是大部分都有頸椎病，那是因為他們不懂得如何保護自己的頸椎，例如睡的不好、枕頭不好，都會很容易引發頸椎病，在日常生活中，我們應該怎么保護自己的頸椎呢？煜榮保健枕為大家講講如何選擇一個好的保健枕。
頸椎病的醫治是以頸肩部部分物理醫治為主，輔佐以少量藥物醫治，少量表現嚴峻醫治效果欠好的要手術醫治�？墒恰爸尾〔蝗绶啦 �，在生活中留意下面兩個方面能夠起到很好的防止效果。想了解更多關于保健枕的文章，可以看看《舒頸樂腰椎靠枕-細數上班族7大頸椎病的危害》
首先是選用適合的U型保健枕。U型保健枕的凹凸要適合，要與本人的身高、肩寬成必定份額，通常枕中部仰臥處是自個豎拳的高度。U型保健枕軟硬適合，不能太軟，要有必定的硬度才干堅持支撐力和堅持適合高度，使頸椎得到較好放松歇息。
想要健康其次就是你的睡姿。如果你有正確的睡覺姿態，而且是以仰臥為主，左、右側臥為輔助。有了契合生理需要的保健枕，就能確保仰臥時U型保健枕維護頸部的生理曲折，使乳房在仰臥中堅持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，有利于加深睡覺深度。而偏睡某一側、俯臥、半俯臥或將上下段身體改變而睡的這些睡姿，均是不良睡姿,會形成脊椎某段關節發作勞損而錯位,如不予以糾正，易引發頑固性的頸椎病。
總歸，U型保健枕適合、睡姿正確，睡覺時可修正日間因工作導致的頸椎及椎周軟組織勞損，睡醒后通常無頸肩部不適，精神狀況無疲憊感。 |
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