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公　司： 廣州上水尚道工程設(shè)計(jì)有限公司 
發(fā)布時(shí)間：2014年07月10日
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    泡溫泉有哪些需要了解的常識和注意事項(xiàng)？
專業(yè)景觀工程設(shè)計(jì)公司 廣州上水尚道工程設(shè)計(jì)有限公司
溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時(shí)的一些常識及注意事項(xiàng)呢？以下我們就來了解一下關(guān)于泡溫泉的一些常識。
一、泡溫泉的適應(yīng)癥
（1）肥胖癥。
（2）運(yùn)動系統(tǒng)疾病（如創(chuàng)傷久積、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）。
（3）神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病（如神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、各種痛癥、中風(fēng)后遺癥等）。
（4）早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，動脈硬化癥等。
（5）新陳代謝疾病、痛風(fēng)等。
（6）亞健康狀態(tài)，疲勞綜合癥等。
（7）腦力勞動者。
二、泡溫泉的禁忌癥
（1）急性病癥（如急性胃腸炎等）、出血癥。
（2）重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
（3）傳染病（如急性肝炎）。
（4）惡性腫瘤、癲癇病等。
（5）婦女月經(jīng)期。
（6）酗酒后請勿立即入池浸泡。

三、泡溫泉的注意事項(xiàng)
（1）浸泡前飲一杯溫開水或碧泉茶（約200毫升），盡可能排盡大小便。
（2）飯后勿立即泡溫泉，隔一小時(shí)左右浸泡為宜，否則會妨礙食物消化。
（3）饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
（4）浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，應(yīng)注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等現(xiàn)象，若然，應(yīng)停止浸泡。
（5）冬季浸泡后離池時(shí)，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳習(xí)慣者，可先在溫泉水中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復(fù)交替進(jìn)行，*后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥。
（7）浸泡后應(yīng)適當(dāng)飲淡鹽水或溫開水、碧泉茶。浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨(dú)自浸泡時(shí)，多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳，這些均會使大腦分泌“快樂素”（腦內(nèi)嗎 啡），使腦部血流量加快。腦細(xì)胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。


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