經常喝啤酒的十個好處
1.保護心臟。適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當于1.4罐。
2.有益大腦和記憶。參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。
3.預防2型糖尿病。每天適度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。
4.有益腎臟健康。每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。
5.加速鍛煉后恢復。1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6.提升自信。飲用啤酒后,參試者表示,自己更加自信。
7.預防白內障。每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,預防白內障。
8.降低血壓。適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
9.抗擊感染。每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力,抗擊感染。
10.預防骨折。每天喝兩杯啤酒的參試者,骨密度會增加4.5%,但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。
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